KROMPIR DIJETA: UZ OVU ZDRAVU DIJETU MOŽETE IZGUBITI I DO 5 KILOGRAMA U SAMO NEKOLIKO DANA

Krompir dijeta, kao što sam naziv kaže, ima krompir kao glavni sastojak. Također uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite upute, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana
Škrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz nemasnog jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.

Dan 1

Doručak
Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak
Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Dvije čaše jogurta.

Dan 2

Doručak
Jedna čaša jogurta.
Ručak
Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Dan 3

Doručak
Jedan kuhani krumpir bez soli.
Ručak
Jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera
Jedna čaša jogurta.

Važna napomena koju trebate imati na umu: nemojte zamijeniti prženi krompir sa kuhanim. Kuhani krompir se smatra vrlo zdravom namirnicom, a prženi krompir je nezdrav i potiče nakupljanje kilograma. Kuhani krompir sadrži puno vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju probavu, piše centarzdravlja.hr.
100 grama krompira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše iscijeđenog soka od naranče. Jogurt regulira rad probavnog sustava, uklanja višak vode i toksine iz tijela.

Izvor: prirodnilijek.com