Kao što smo već dosta puta naglasili, kako biste smršali, trebate se zdravo hraniti i dovoljno kretati. Fizička aktivnost je veoma bitna i ne možete očekivati da ćete smršati ako se ne krećete.
Ne padajte na reklame o proizvodima koji će vam pomoći da smršate bez da išta radite. . Ti proizvodi su puni štetnih dodataka i neće vam pomoći.
Budite realni, morate se i vi potruditi,a trud se isplati. Ono što je još greška jeste preskakanje obroka izgladnjivanje.
Preskakanje obroka i izgladnjivanje će vam samo dati kontra efekat, a uz to povećati rizik od bolesti kao što je dijabetes. Doručak je najvažniji obrok i zato ga ne preskačite.
Jedite voće, povrće, izbacite nezdravu hranu i pića, te pijte puno vode. Ono što vam još može pomoći jeste da pijete čaj od đumbira, 2-3 šolje dnevno.
Đumbir je veom zdrav, ima antiupalno, antibakterijsko, antikancerogeno dejstvo. Poboljšat će metabolizm i sagorijevanje masti.
Pogledajte ovaj video:
Za više članaka o zdravlju i mršanju ne oklijevajte i posjetite našu web stranicu te podijelite sa vašim prijateljima.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar